problemen met zelfbeeld

Ik ben ben dom/lelijk/saai
Ik vertrouw anderen niet

Ik word niet serieus genomen

Ik kan me niet beheersen

Ik moet het de ander naar de zin maken, anders word ik verlaten

Niemand ziet hoe goed ik eigenlijk ben

Ik moet me bewijzen

Ik mag mijn emoties niet laten zien

Herkenbaar?

Het zijn allemaal voorbeelden van uitspraken die mensen over zichzelf kunnen doen. Iedereen heeft wel zijn onzekerheden, maar wanneer je overtuigingen (over jezelf en anderen) ertoe leiden dat je vastloopt of er problemen in werk en relaties ontstaan, spreken we van problemen in het zelfbeeld. Wanneer deze overtuigingen (of cognities, of cognitieve schema's) en het gedrag dat eruit voortkomt diep verankerd liggen in je aard, wordt gesproken van persoonlijkheidsproblematiek.

In de behandeling wordt eerst in kaart gebracht wat de probleemgebieden zijn en welke overtuigingen ze in stand houden. Ook wordt gekeken waar deze overtuigingen ontstaan zijn. Daarna richten we ons op het onderzoeken en bijstellen van de overtuigingen. Afhankelijk van de ernst van de klachten wordt gewerkt met cognitief gedragstherapeutische technieken (RET, exposure), schematherapie of emdr.